Zbliżają się Święta, czas kiedy na kilka dni zapominamy o swoich dietach i pozwalamy sobie na odrobinę przyjemności. Pyszne wigilijne dania, desery, ciasta, mogą jednak wywołać dolegliwości żołądkowe i zepsuć nam nastrój.
Poniżej przedstawiamy kilka naturalnych produktów, które wspomogą trawienie i uchronią nas przed bólem brzucha:
- Cynamon – przyspiesz trawienie i obniża poziom cukru we krwi. Jest szczególnie pomocny po zjedzeniu ciast i innych słodkości.
- Anyż – pobudza wydzielanie soków żołądkowych i działa rozkurczowo. Sprawdzi się w przypadku przejedzenia, przy wzdęciach, gazach i niestrawności.
- Lukrecja – usprawnia pracę żołądka i dwunastnicy oraz chroni wątrobę.
- Goździki – obniżają poziom „złego” cholesterolu i odświeżają oddech.
Jak widać są to przyprawy, których często używamy przygotowując świąteczne potrawy i napoje- być może nasze mamy i babcie wiedziały co robią, komponując wigilijne i Bożonarodzeniowe przepisy. Żeby ulżyć żołądkowi, warto również pić miętę, rumianek i dużo wody. Dobrze po odejściu od stołu zrobić sobie chociaż krótki spacer, nie tylko żeby spalić kalorie, ale również pobudzić układ trawienny to działania.
