Archiwum ktegorii: Welmax Inspiruje Zdrowiem

Sok jabłko – granat

Sok jabłko – granat

Składniki na 250 ml soku: granat (200g) jabłko (150g)   Przygotowanie: Jabłko pokroić na kawałki i usunąć z niego jedynie szypułkę, zostawić gniazdo nasienne i nasiona. Granat obrać ze skórki. Wycisnąć sok.  

14 czerwca 2018KomentarzeWięcej
Zdrowa dieta to podstawa – zalety domowych soków!

Zdrowa dieta to podstawa – zalety domowych soków!

U podstawy każdej piramidy żywieniowej znajdują się produkty węglowodanowe czyli m.in.: kasze, ryże, pieczywo, otręby, warzywa. Stanowią one fundament zbilansowanej diety i powinny być spożywane przez wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć. Normy żywieniowe, które aktualnie obowiązują, mówią nam, że aby prawidłowo zaopatrzyć organizm w minerały, witaminy, błonnik pokarmowy i antyoksydanty, […]

11 maja 2018KomentarzeWięcej
5 naturalnych spalaczy tłuszczu – Welmax

5 naturalnych spalaczy tłuszczu – Welmax

Problem nadwagi dotyczy coraz większej grupy osób dlatego na rynku pojawia się mnóstwo produktów, które mają pomóc nam zrzucić zbędne kilogramy. Niestety bardzo często są one dość drogie i…nieskuteczne. Okazuje się jednak, że w naszych kuchniach znajdują się naturalne składniki i produkty, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Są to m.in.: Zielona herbata […]

27 grudnia 2017KomentarzeWięcej
Naturalne przyprawy, które wspomogą trawienie w czasie świątecznego ucztowania – Welmax

Naturalne przyprawy, które wspomogą trawienie w czasie świątecznego ucztowania – Welmax

Zbliżają się Święta, czas  kiedy na kilka dni zapominamy o swoich dietach i pozwalamy sobie na odrobinę przyjemności. Pyszne wigilijne dania, desery, ciasta, mogą jednak wywołać dolegliwości żołądkowe i zepsuć nam nastrój. Poniżej przedstawiamy kilka naturalnych produktów, które wspomogą trawienie i uchronią nas przed bólem brzucha: Cynamon – przyspiesz trawienie […]

14 grudnia 2017KomentarzeWięcej
7 sposobów na oszczędne przygotowywanie posiłków – Welmax

7 sposobów na oszczędne przygotowywanie posiłków – Welmax

Gotując i piekąc swoje ulubione potrawy zużywamy gaz lub prąd. Nie wszyscy jednak wiedzą, że przestrzegając kilku zasad, możemy oszczędzić nawet kilkaset złotych rocznie! Poniżej przedstawiamy 7 trików, które sprawią, że nasze „pichcenie” będzie bardziej ekonomiczne. 1. Odpowiednia ilość – jeśli chcemy zrobić dwie kawy lub herbaty, nie musimy gotować […]

16 października 2017KomentarzeWięcej
Jak smażyć bez tłuszczu? Welmax

Jak smażyć bez tłuszczu? Welmax

Tłuszcz w rozsądnych ilościach jest niezbędny w naszej diecie. Często jednak przekraczamy pewną granicę i spożywamy go zdecydowanie za dużo, doprowadzając się do otyłości i wielu chorób. Jeśli wydaje nam się, że przygotowywanie posiłków bez tłuszczu jest niemożliwe, poniżej przedstawiamy kilka alternatyw, które pokażą, że tak nie jest. 1. Dobra […]

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki? Welmax

Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki? Welmax

Soki owocowe i warzywne to witaminowa bomba…Chyba, że kupujemy je w marketach i super promocyjnych cenach. Wtedy możemy mieć pewność, że zawierają one cukier, chemiczne słodziki, są rozrzedzane wodą i tym samym pozbawiane swoich zdrowotnych właściwości. Wyjątkiem są soki o krótkim terminie ważności, jednak są one znacznie droższe, czym zniechęcają […]

10 września 2017KomentarzeWięcej
Gotowanie bez soli – Welmax

Gotowanie bez soli – Welmax

Powszechnie wiadomo, że nadmiar soli w diecie jest przyczyną wielu chorób, które prowadzą do problemów z krążeniem, wylewów, udarów, a nawet śmierci. Wg Światowej Organizacji Zdrowia, nadmierne spożywanie soli jest bardzo niebezpieczne, a dzienna norma u osoby dorosłej nie powinna przekraczać 5 gram, co odpowiada jednej płaskiej łyżeczce. Oczywiście całkowite […]

30 sierpnia 2016KomentarzeWięcej
EKO produkty – czy zawsze nam służą? Welmax

EKO produkty – czy zawsze nam służą? Welmax

Wiele osób uważa, że spożywając produkty powszechnie przyjmowane jako zdrowe i ekologiczne uchroni się przed wszelkimi chorobami. Jogurty probiotyczne, jajka z ekologicznych hodowli i wiele innych produktów może jednak doprowadzić do problemów zdrowotnych. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej przez nietolerancję pokarmową. Jej mechanizmy są różne- najważniejsze jednak żeby rozróżnić ją […]

26 sierpnia 2016KomentarzeWięcej
Czy już czas przejść na dietę? Welmax

Czy już czas przejść na dietę? Welmax

Brak ruchu, zbyt obfite posiłki, podjadanie słodyczy- te i wiele innych nieprawidłowych nawyków, sprawiają, że przybieramy na wadze. Kiedy zaczynamy zauważać, że nie mieścimy się w stare ubrania, zwykle bardzo szybko podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Zanim jednak zaczniemy zrzucać zbędne kilogramy, powinniśmy sprawdzić w jakiej kondycji jest nasze ciało. Po […]

12 sierpnia 2016KomentarzeWięcej