FORUM:

» Dieta „garściowa”
czwartek, 07 kwietnia 2011 r. :

opinie:

( 0 )

---

Dieta „garściowa”

Skuteczność – do 6 kg_ miesiąc
Czas trwania – nieograniczony_ do uzyskania wymarzonej sylwetki
Aktywność fizyczna – wskazana
Dieta garściowa jest bardziej precyzyjną odmianą diety „MŻ”. W swojej prostocie zakłada spożywanie posiłków nie większych niż jedna garść, tj. około 250 g lub 250 ml, z tym, że nawet kefir, czy szklankę mleka traktuje się jako odrębny posiłek. Dieta garściowa ma opinię diety dla leniwych – nie trzeba liczyć kalorii, zawartości tłuszczu czy węglowodanów, a głód oszukuje się jak zwykle – wodą. Można również zaopatrzyć się w błonnik i spożywać do w ramach przekąski. Ograniczenie porcji sprawia skurczenie się żołądka i sprzyja zmniejszeniu łaknienia.
Welmax poleca:
tak jak w każdej opisanej przez nas diecie, wykluczamy kawę, alkohol, mocną herbatę, białe pieczywo i słodycze. Dodatkowo, polecamy ćwiczenia aerobowe lub pracę na świeżym powietrzu (dotlenienie organizmu i mięśni).


« wstecz